「本日のウエイト増減」の記事一覧

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 今日の日中は、タラの蒸し焼き、梅昆布茶で味付けしたパスタを食べました 調理がしやすいので肉と野菜の組み合わせが増えてしまいますが、できるだけ魚の回数を増やしたい…

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 昨日は(も)カレーをつくりました 玉ねぎと牛バラ肉だけのシンプルなビーフカレーです カレールーは１/２箱でできあがりの分量でいうと４皿分ぐらいです カレーを食べる時の「ひ…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 昨日は朝からパスタをゆでたんですが、よくよく見ると３人前くらい一度にゆでてるんですよね それを大皿にもって、食べれるだけ食べて、食べきれなくなったら残そうとして…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 一昨日の夜のシーフードヌードルの味が忘れられなくて、昨夜は朝からミソ味のカップヌードルを食べました 夕方にジャムパンと餡のデニッシュを食べました 夜はキャベツの代…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 一昨日の夜に「次の日用」として作ったカレーを、作った夜に食べました これぞデブの所業だなと思いました カレー美味しいですよね、翌朝も昼も食べました カレーに加えて…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 食事は毎食、基本的に自炊しています 昨日食べたのはタラ(魚)の蒸し焼きと焼き飯です そして夜はチキンカレーを作りました（次の日用） 自炊の際に心がけていることは、 「…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 測定しないと改善しないので、減量を思い立った日から体重計に乗ってます ダイエットというと、体重以外にも食べたものをはじめ経口摂取したものはすべてノートに記録して…

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 先週のある日、突如として食欲が一切なくなりました 食べるだけ食べて今のカラダになっているわけですが、その日は不思議と、何か食べ物を目の前にしても口に運ぶ気力が一…

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 体重を減らすことにしました 昨日からです まず僕がやったのは、 「クローゼットの洋服を着てみること」 です 僕はデブなので、同じく肥満体型の多いアメリカ人男性が好んで着…

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 「目標としていた」BMI＝35を超えましたので、今日からブログを書きはじめることにしました BMI＝35は、肥満度分類でいうと「肥満（３度）」（WHO基準で「Obese class II」相当…