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先週のある日、突如として食欲が一切なくなりました
食べるだけ食べて今のカラダになっているわけですが、その日は不思議と、何か食べ物を目の前にしても口に運ぶ気力が一切湧いてこないのです
こういう時が到来したらシェイプアップを開始する絶好の機会だと思いました
とはいえ、いつもの習慣で試しに何か食べれるものを探しに冷蔵庫のトビラを開けます
デブなのに、冷蔵庫に入ってる肉を見てもやっぱり今日は何も食べたくない
「１日まだ何も食べていない（食べなくて死ぬような体型ではないのですが）、前に何か食べてからだいぶ時間が経っているのに食欲がほんとにない」
そのことを確認するために、冷蔵庫にあった納豆を１パックだけ取り出し、食べようとしてみました
フタを開けて、納豆を見る
いつもならお茶碗一杯、大盛りのごはんにかけて食べるのに、今日という日は白いごはんなんてとんでもない
納豆１パックすら、食べたくないし食べきれる気がしません
それどころか、納豆にタレをかける気すら湧いてこない
タレの味を想像するだけで脳内に高濃度のNaイオンが縦横無尽に駆け巡るような、濃すぎるような感じがしてしまう
いよいよ食べたくないので、試しに１粒だけ口に運んでみました
よく噛んでみます
美味しくは感じないけど、飲み込めないわけではない
また１粒、また１粒、
「食欲がないけど食べる」
という久しぶりの感覚を満喫しました
そして、納豆１パックを１粒１粒、ゆっくり食べながら、
- 毎日の体重に一喜一憂せず、長期戦を覚悟すること
- 毎朝の体重測定をし、増減をレコーディングすること
- 「カラダの声(痛みや疲労感)」が意識できるよう、できるだけ神経を研ぎ澄ませること
といった、これからのダイエット生活で日々意識したいことを考えていました
今朝の体重増減：前日比 -1.2kg
